Nadpotliwość, czyli nadmierne pocenie się, to stan, który dotyka około 3% populacji. Jest to dość krępująca dolegliwość, niewygodna i mogąca prowadzić do izolacji społecznej. Chociaż dostępne są pewne sposoby leczenia, ważne jest, aby zrozumieć mity i fakty dotyczące nadpotliwości i potu, aby określić, co jest prawdą, a co nie. W tym artykule przeanalizujemy mity i fakty dotyczące nadpotliwości i potu oraz pomożemy Ci lepiej zrozumieć ten stan, abyś mógł podejmować świadome decyzje dotyczące Twojego zdrowia.
Mit 1: Pocenie się jest oznaką dobrego zdrowia
Chociaż pocenie się jest jednym z naturalnych sposobów ochładzania się organizmu, nie zawsze jest oznaką dobrego zdrowia. Jeśli zauważysz, że pocisz się o wiele bardziej niż zwykle, dobrym pomysłem może być wizyta u lekarza, aby dowiedzieć się jaka jest tego przyczyna. Choć pocenie się jest normalną i naturalną funkcją, którą organizm wykonuje w celu regulacji temperatury ciała, nadpotliwość to nadmierne pocenie się dłoni, pach, stóp i/lub twarzy i niestety nie jest oznaką dobrego zdrowia. Nieprawidłowa produkcja potu może prowadzić do znacznego dyskomfortu, a nawet izolacji społecznej, dyskomfortu, jak również niszczenia ubrań. Jeśli pocą się twoje stopy, możliwe jest też wystąpienie infekcji bakteryjnej. Nadmierne pocenie się może również prowadzić do odwodnienia, ponieważ organizm nie będzie w stanie zatrzymać spożywanych płynów.
Mit 2: Każdy poci się tak samo mocno
Jest to powszechny mit dotyczący nadpotliwości, ale niestety nie jest on prawdziwy. Każdy człowiek poci się na różnym poziomie i w różnym stopniu, a poziomy te różnią się w zależności od osoby. Amerykańska Akademia Dermatologii podaje, że u niektórych może to być od dwóch kropli potu na minutę, do nawet dwunastu. Każdy poci się inaczej i nie ma „normalnej” ilości potu. Ilość potu, która występuje, jest związana z układem nerwowym, który kontroluje gruczoły potowe. U niektórych osób nadpotliwość może być spowodowana nieprawidłowym działaniem tego układu, co może uniemożliwić kontrolowanie ilości wytwarzanego potu. Wiele osób, które cierpią z powodu nadmiernego pocenia się, odniosło sukces właśnie dzięki zabiegom, które pomagają regulować układ nerwowy.
Mit 3: Nadpotliwość jest zaraźliwa
Osoby cierpiące na nadpotliwość często błędnie uważają, że ich stan jest zaraźliwy. Nie jest to prawda. Nadpotliwość jest wynikiem nadmiernej aktywności gruczołów potowych, a więc nie jest to choroba zakaźna. Może być jednak przyczyną niepokoju dla osób cierpiących na tą dolegliwość. Jeśli nadmierne pocenie się powoduje, że unikasz sytuacji społecznych, pomocna może okazać się wiedza, że pocenie się jest całkowicie normalne i jest czymś, co robi każdy. Pocenie się jest dla organizmu sposobem na ochłodzenie się. W zależności od sytuacji możesz podjąć kroki w celu zmniejszenia ilości wydzielanego przez siebie potu. Na przykład, jeśli obawiasz się, że spocisz się podczas spotkania, możesz wypróbować różne techniki relaksacyjne, aby pomóc uregulować swój system nerwowy i zmniejszyć pocenie się.
Fakt 1: Nadpotliwość jest dziedziczna
Jest to jeden z faktów dotyczących nadpotliwości, o którym niektórzy mogą nie wiedzieć. Nadpotliwość to dolegliwość, która może być dziedziczna, ale niekoniecznie ze względu na uwarunkowania genetyczne. Niektórzy ludzie mogą odziedziczyć nadpotliwość jako mutację genetyczną, co oznacza, że będą na nią cierpieć niezależnie od podjętych kroków, aby temu zapobiec. Jednak wiele osób, które zmagają się z nadpotliwością, nie będzie miało tego problemu z powodu swoich genów. Może być ona spowodowana przez inny czynnik, taki jak infekcja lub alergia. Jeśli znasz kogoś w swojej rodzinie, kto również walczył z nadpotliwością, warto zapytać tę osobę, w jaki sposób poradziła sobie z takim problemem.
Fakt 2: Nadpotliwość można leczyć
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie nadpotliwość, zapewne zastanawiasz się, czy jest ona uleczalna. Niestety, lekarze nie wiedzą, dlaczego ludzie nadmiernie się pocą, więc nie ma na to konkretnego lekarstwa. Dostępne są jednak zabiegi, które mogą pomóc w regulacji i zmniejszeniu pocenia się, w tym:
- Leki – Istnieje wiele leków, które mogą być przepisane na nadpotliwość, w tym antyperspiranty i leki przeciwcholinergiczne.
- Rękawiczki, skarpety i plastry na stopy.
- Chirurgia – Jeśli leki i inne metody leczenia nie są skuteczne, można rozważyć zabieg chirurgiczny.
- Zmiana stylu życia – Pewne zmiany stylu życia mogą pomóc w kontrolowaniu stanu zdrowia i ograniczeniu nieprzyjemnych skutków nadpotliwości.
Fakt 3: Nadpotliwość można kontrolować poprzez zmianę stylu życia
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie nadpotliwość, warto wiedzieć, że istnieje szereg zmian w stylu życia, które mogą pomóc w kontrolowaniu tego stanu. Niektóre z najważniejszych zmian w stylu życia, jakie można wprowadzić to:
- Unikanie lub zmiana bodźców nasilających wytwarzanie potu – Niektórzy ludzie doświadczają nadpotliwości w wyniku konkretnego czynnika wyzwalającego, takiego jak kofeina, alkohol lub pikantne jedzenie.
- Stosowanie antyperspirantów – Antyperspiranty zmniejszają ilość wydzielanego przez organizm potu.
- Noszenie luźniejszej odzieży – Jeśli cierpisz na nadpotliwość pod pachami, noszenie luźniejszej odzieży, takiej jak t-shirty lub koszule zapinane na guziki, może pomóc w ograniczeniu pocenia się.
- Stosowanie produktów higienicznych – Niektóre produkty higieniczne, takie jak dezodorant i płyn do płukania ust, mogą pomóc w zmniejszeniu pocenia się.
- Używanie odpowiedniego obuwia – dobre i przewiewne obuwie może pomóc w zmniejszeniu pocenia się na stopach i może być szczególnie pomocna, jeśli masz nadpotliwość podeszwową.
Nadmierne pocenie się może być wyniszczającym stanem, ale można sobie z nim poradzić poprzez zmianę stylu życia i leczenie. Jeśli zdiagnozowano u ciebie nadpotliwość, możesz skorzystać z dostępnych metod leczenia, które pomogą ci poradzić sobie z tym stanem oraz ograniczyć pocenie się. Dzięki zrozumieniu mitów i faktów na temat nadpotliwości i potu, możesz podejmować świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia i czuć się pewniej w swojej własnej skórze.
Podobne wpisy:
- Domowe sposoby, które pomogą ci uporać się z nadmierną potliwością
- Dlaczego antyperspiranty nie są szkodliwe – oddzielanie mitów od rzeczywistości
- Jak rozpoznać zużycie opon i kiedy warto je wymienić – kompleksowy przewodnik
- Cała prawda o chrapaniu – przyczyny, czynniki ryzyka i jak znaleźć ulgę
- Witaminy na wzrok i oczy – jakie wybrać i co suplementować?
